Stress bisa menyebabkan sakit lambung atau maag, sakit maag akibat stress bisa menyebabkan gangguan fungsional. Gangguan fungsional rata-rata akibat gangguan fikiran atau stress.
Organ dalam perut seperti usus dan lambung langsung berhubungan dengan otak. Oleh sebab itu untuk meredakan sakit maag bisa diatasi dengan cara memperbaiki pola pikir dan tidak stress.
Ini beberapa tips untuk mengatasinya
Melansir Health Line, berikut ini adalah beragam cara yang bisa dilakukan untuk memperbaiki keadaan:
- Tidur yang cukup
Tidur merupakan Pereda stress secara alami dan dengan berkurangnya stress akan membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
- Menghindari makanan pemicu
Jika anda sedang stress hindari makanan pemicu heartburn seperti coklat, kafein, makanan pedas, makanan berlemak dll.
Baca Juga : Cari Partner untuk packaging usaha kamu? Cek disini!
- Olahraga teratur
Olahraga membantu mengendurkan otot yang tegang, dan membantu lebih sehat.
- Menerapkan Teknik relaksasi
Mencoba seperti yoga, atau alat musik yang menenangkan.
- Mencoba untuk lebih sering tertawa
Cobalah untuk menonton film lucu, video lucu maupun berkumpul dengan teman.
Jika anda membutuhkan kemasan kosmetik dan skincare bisa langsung kunjungi www.mutiarapackaging.com
Sumber : https://fk.ui.ac.id/infosehat/stres-dapat-sebabkan-penyakit-lambung-begini-cara-mengobatinya/
